Aktuális programok
Alkalmak, ahol megállhatsz, kapcsolódhatsz, tanulhatsz, vagy egyszerűen egy kis időt adhatsz magadnak.
Itt találod az aktuális személyes és online programokat – a Megérkezés estéktől a várandóssággal és anyává válással kapcsolatos alkalmakig.
Válaszd azt, ami most hozzád kapcsolódik.
MEGÉRKEZÉS
Megérkezés esték – egy este, ami egy kicsit rólad szól
Vannak esték, amikor nem megoldani szeretnénk valamit.
Csak jó lenne egy kicsit megállni.
Lélegezni.
Kikapcsolni a külvilágot, és újra kapcsolódni önmagunkhoz.
A Megérkezés esték kis létszámú, személyes alkalmak, ahol az illatok, a hangok, a relaxáció és az egyszerű, gyengéd gyakorlatok segítenek abban, hogy egy kicsit közelebb kerülj önmagadhoz.
Minden alkalomnak más témája lehet, de a lényeg ugyanaz:
egy kis idő, amikor nem kell teljesítened.
Csak jelen lenned.
Az alkalmakat kis létszámmal tartom, hogy valóban legyen tér a megérkezésre, a kapcsolódásra és arra is, ha szeretnél valamit megosztani.
📍 Helyszín: Budapest – pontos helyszín a jelentkezőknek
👥 Kis létszámú, személyes alkalom
VÁRANDÓSSÁG ÉS ANYÁVÁ VÁLÁS
VAN HANGOD
Szülés utáni terv – ingyenes online alkalom
A szülésre sokan készülnek.
A szülés utáni időszakra jóval kevesebben.
Pedig az anyává válás nem ér véget a szülőszobán.
A baba megszületése után egy teljesen új időszak kezdődik: testi regenerációval, érzelmi hullámzásokkal, új szerepekkel és rengeteg alkalmazkodással.
Ez az ingyenes online alkalom abban segít, hogy előre átgondold, mire lehet szükséged ebben az érzékeny időszakban.
Nem azért, hogy mindenre felkészülj.
Hanem azért, hogy tudd:
- van hangod,
- vannak szükségleteid,
- és azok ugyanúgy számítanak.
A szülés utáni terv egy szeretetteljes iránytű lehet számodra, amely segít kapcsolódni önmagadhoz, felismerni a saját szükségleteidet, és bátrabban segítséget kérni, amikor szükséged van rá.
📅 Időpont: 2026. október 07., szerda | 20:00–21:00
💻 Online: Google Meet
🎁 Részvétel: ingyenes
🚫 Felvétel: nem készül
VAN VÁLASZTÁSOD
Szülési terv műhely – 3 órás online alkalom
Sokan letöltenek egy szülési terv mintát.
Kitöltik.
Elviszik magukkal.
Aztán a szülőszobán nem tudják használni.
Mert nincs mögötte valódi kapcsolódás ahhoz, hogy mi fontos számukra.
A szülési terv nem egy papír.
Nem egy kívánságlista.
És nem egy utasítás az egészségügyi személyzet számára.
A szülési terv egy lehetőség arra, hogy végiggondold, mi fontos Neked, milyen kérdéseid vannak, és hogyan szeretnél részt venni a saját történetedben.
Ezen a műhelyen nemcsak elkészíted a saját szülési tervedet, hanem megérted a mögötte lévő döntéseket, lehetőségeket és összefüggéseket is.
Mert a cél nem az, hogy minden pontosan a terv szerint alakuljon.
Hanem hogy tájékozottan, tudatosan és együttműködő partnerként vehess részt a saját szülésedben.
A cél nem a kontroll.
Hanem az, hogy tudd:
- van hangod,
- van választásod,
- és jogod van ahhoz, hogy képviseld azt, ami fontos számodra.
📅 Időpont: 2026. szeptember 13., vasárnap | 10:00–13:20
🕒 Időtartam: 3 × 1 óra, szünetekkel
💻 Online: Google Meet
🚫 Felvétel: nem készül
💰 Részvételi díj: 30 000 Ft
(kispapákat is szeretettel várjuk)
NEM KELL ELTŰNNÖD ANYAKÉNT
4,5 órás online alkalom várandós nőknek
A várandósság alatt sok szó esik a babáról.
Arról, hogyan fejlődik, mire lesz szüksége, hogyan készülj a szülésre.
Kevesebb szó esik arról, mi történik közben Veled.
Pedig az anyává válás nemcsak a gyermeked születéséről szól.
Hanem a Te átalakulásodról is.
Ez az alkalom azoknak a várandós nőknek szól, akik nemcsak a szülésre szeretnének készülni, hanem arra is, hogyan maradhatnak kapcsolatban önmagukkal egy olyan időszakban, amikor körülöttük minden változik.
Mert az anyaság nem azt jelenti, hogy elveszíted önmagad.
És nem kell egyedül végigmenned ezen az úton.
📅 Következő időpont:
2026. szeptember 27., vasárnap | 13:00–17:30
🕒 Időtartam: 4 × 1 óra, szünetekkel
💻 Online: Google Meet
🚫 Felvétel: nem készül
💰 Részvételi díj: 32 000 Ft
KÖNYVTÁRI PROGRAMOK
Megérkezés önmagamhoz – amikor túl sok minden történik
Ingyenes találkozás várandós nőknek
A várandósság sok szép pillanat mellett olyan időszak is lehet, amikor egyszerre nagyon sok minden történik veled.
Változik a tested, az életed, a kapcsolataid, miközben a külvilág elvárásai és bizonytalanságai is hatással lehetnek rád.
Ezen az alkalmon egy kicsit megállunk.
Nem az a cél, hogy minden nehéz helyzetet eltüntessünk, hanem hogy legyen néhány egyszerű eszközöd, amihez vissza tudsz nyúlni akkor is, amikor túl sok minden történik körülötted vagy benned.
Egy közös, megtapasztalható alkalomra számíthatsz, ahol lesz lehetőséged:
- megállni és egy kicsit befelé figyelni,
- relaxációs és önmagadra figyelést segítő gyakorlatokat kipróbálni,
- hangterápiás és aromaterápiás eszközökkel találkozni,
- beszélgetni és megosztani a tapasztalataidat,
- egyszerű gyakorlatokat hazavinni, amelyeket később is használhatsz.
Nem előadás. Nem kell teljesítened.
Egy óra, amelyben egy kicsit több figyelem juthat rád.
📅 2026. szeptember 18., péntek | 17:00–18:00
📍 FSZEK Boráros téri Könyvtár
1093 Budapest, Boráros tér 2.
💛 A részvétel ingyenes.
📌 Előzetes regisztráció szükséges.
📅 2026. szeptember 21., hétfő | 14:00–15:30
📍 FSZEK Sárkányos Gyerekkönyvtár – MetszésPont közösségi tér
1088 Budapest, Reviczky utca 1.
💛 A részvétel ingyenes.
📌 Előzetes regisztráció szükséges.
A programok a Fővárosi Szabó Ervin Könyvtár könyvtáraival együttműködésben valósulnak meg.