Kismamamasszázs Budapesten – gyengéd érintés a várandósság idején

Egy óra, amikor nem kell mással foglalkoznod. Csak megérkezned önmagadhoz.

A várandósság különleges, ugyanakkor testileg és lelkileg is változásokkal teli időszak. Ahogy növekszik a pocakod, a tested egyre nagyobb terhelésnek van kitéve, miközben a gondolataid és az érzéseid is sokfelé járhatnak.

A kismamamasszázs egy nyugodt alkalom, ahol gyengéd érintéssel, kényelmes elhelyezkedéssel és rád hangolt figyelemmel segítem a lelassulást és a testi ellazulást.

Itt most nem kell semmit megoldanod. Ez az idő rólad szól.

Mi a kismamamasszázs?

A kismamamasszázs a várandósság időszakához igazított, gyengéd masszázsforma. A klasszikus masszázs egyes fogásait alkalmazza, de a mozdulatok erőssége, a technika és a testhelyzet is a kismama állapotához igazodik.

A kezelés során a finom, simító és enyhe dörzsölő mozdulatokon, a kényelmes elhelyezkedésen és a nyugodt környezeten van a hangsúly.

Nem az erőteljes masszírozás a cél, hanem az, hogy biztonságos, kényelmes körülmények között pihenhess.

Mit élhetsz át egy kismamamasszázs alkalmával?

• Lelassulást: kiszakadhatsz egy időre a mindennapi teendők és gondolatok sodrásából.
• Testi ellazulást: a gyengéd érintés segíthet enyhíteni a feszültségérzetet.
• Figyelmet önmagadra: lehetőséget kapsz arra, hogy egy kicsit a saját szükségleteidre hangolódj.
• Nyugodt pihenést: olyan teret teremtek, ahol kényelmesen elhelyezkedhetsz, és a várandósságodhoz igazodó figyelmet kapsz.

Minden várandósság más, ezért azt is figyelembe veszem, hogyan érzed magad az adott napon.

Hogyan zajlik egy alkalom?

Az alkalom elején röviden átbeszéljük, hogyan vagy, és van-e bármi, amire különösen figyelnünk kell.

A masszázs során oldalfekvésben, párnákkal gondosan alátámasztva helyezkedsz el, hogy a pocakodnak és a testednek is kényelmes legyen. A mozdulatokat a várandósságodhoz igazítom, és végig figyelem a visszajelzéseidet.

Ha valami nem kényelmes, változtatunk rajta. A kezelés a te komfortérzetedhez igazodik.

Az alkalom végén hagyunk egy kis időt arra is, hogy nyugodtan visszatérj a hétköznapokhoz.

Mikor vehetsz részt kismamamasszázson?

A kismamamasszázst a várandósság 13. hetétől a 36. hét végéig vállalom, panaszmentes, szövődménymentes várandósság esetén.

Az első trimeszterben, valamint a várandósság utolsó négy hetében nem végzek kismamamasszázst.

Ha veszélyeztetett várandósság áll fenn, egészségügyi problémád van, szokatlan tünetet tapasztalsz, vagy bizonytalan vagy abban, hogy számodra megfelelő-e a kezelés, a jelentkezés előtt egyeztess az orvosoddal vagy szülésznőddel. Ilyen esetekben előzetes egészségügyi egyeztetésre lehet szükség.

A biztonságod fontosabb annál, hogy mindenáron sor kerüljön a kezelésre.

Kinek lehet jó választás?

Neked szólhat a kismamamasszázs, ha:

• várandósságod alatt szeretnél időt adni a pihenésnek;
• jól esne a gyengéd érintés és a nyugodt figyelem;
• szeretnél egy kicsit eltávolodni a mindennapok feladataitól;
• fontos számodra, hogy a kezelés a várandósságodhoz és az aktuális állapotodhoz igazodjon.

Nem szükséges korábban masszázson részt venned. Az alkalom előtt megbeszéljük, mire van szükséged, és mi az, ami számodra kényelmes.

Kinek nem ajánlott a kismamamasszázs?

A várandósság alatti masszázsnál különösen fontos, hogy figyelembe vegyük az aktuális egészségi állapotodat és a várandósságod sajátosságait.

Veszélyeztetett várandósság, egészségügyi probléma, korábbi trombózis vagy jelenlegi panaszok esetén a masszázs előtt mindenképpen egyeztess velem. Ilyen esetekben szükség lehet a kezelőorvosod vagy szülésznőd véleményére is.

Vérzés, szokatlan hasi fájdalom, görcsök vagy más aggasztó tünet esetén nem végzek masszázst; ilyen tünetekkel először kérj egészségügyi segítséget.

A kezelést az első trimeszterben, valamint a várandósság utolsó négy hetében sem vállalom.

Számomra a biztonságod és a jólléted az első. Ha bizonytalan vagy abban, hogy a kismamamasszázs megfelelő-e számodra, inkább egyeztessünk előzetesen.

Időtartam és díjazás

• 55 perces teljes Kismamamasszázs alkalom: 20 000 Ft

Gyakori kérdések

Milyen testhelyzetben történik a masszázs?

Oldalfekvésben, párnákkal alátámasztva, hogy a pocakodnak és a testednek is kényelmes legyen.

Le kell vetkőznöm a masszázshoz?

A masszázshoz szükséges testfelületet szabaddá kell tenni, de a tested többi részét takarás védi. Az előkészület során figyelek a kényelmedre és a személyes határaidra, hogy végig biztonságban érezd magad.

A várandósság bármely szakaszában igénybe vehetem?

Nem. A kezelést a 13–36. hét között vállalom, panaszmentes, szövődménymentes várandósság esetén.

Mi történik, ha valami nem esik jól?

Azonnal jelzed, és változtatunk. A kezelés a te komfortérzetedhez igazodik.

Hogyan tudok időpontot kérni?

A jelentkezési űrlap kitöltésével jelezheted az érdeklődésedet. A részleteket és a megfelelő helyszínt ezt követően egyeztetjük.

Hol vehetem igénybe a kismamamasszázst?

A kismamamasszázs két budapesti helyszínen érhető el:

• 1036 Budapest, Pacsirtamező utca 45.
• 1114 Budapest, Bukarest utca 9. – Masszázsmester Rekreációs Centrum

A jelentkezés során jelezheted, melyik helyszín lenne számodra kényelmesebb. A pontos időpontot és a helyszínt az egyeztetés során véglegesítjük.

Ki kísér téged?

Kutasi Tünde vagyok, dúla és gyengéd módszerekkel dolgozó segítő. Fontos számomra, hogy a hozzám érkező nők figyelmet, elfogadást és olyan teret kapjanak, ahol egy időre megállhatnak.

A kismamamasszázs során is ezt a szemléletet képviselem: gyengéd érintéssel, figyelemmel és a várandósságod sajátosságainak tiszteletben tartásával kísérlek.

Kevesebb erőlködés. Több kapcsolódás.

Képzettséggel, figyelemmel

A kismamamasszázs képzését 2026-ban végeztem el.

Fontos számomra, hogy a tanult technikát a várandósság sajátosságait figyelembe véve, gyengéd érintéssel és körültekintően alkalmazzam. Figyelek a kényelmedre, a visszajelzéseidre, és arra, hogy az alkalom során biztonságban érezhesd magad.

Nem az a dolgod, hogy teljesíts vagy megfelelj. Itt nem kell erősnek mutatnod magad, és nem kell mással foglalkoznod, csak azzal, amire éppen szükséged van. Én pedig figyelemmel kísérlek, és teret adok a pihenésnek, a lelassulásnak és az önmagaddal való kapcsolódásnak.